สวัสดีทุกท่าน-ผู้ที่รักสุขภาพ! สูตรที่เราแชร์เมื่อครั้งที่แล้วได้รับความนิยมอย่างมาก และการเดินทางของสลัดลดความอ้วนของเราเพิ่งเริ่มต้นเท่านั้น คราวนี้ความสุขชวนน้ำลายสออีกอย่างกำลังเกิดขึ้น มันผสมผสานเสน่ห์แบบชนบทของมันฝรั่ง รสชาติสดชื่นของถั่วแระญี่ปุ่น และความเรียบเนียนของไข่คน รับรองว่าจะต้องทึ่งต่อมรับรสของคุณอย่างแน่นอน
**วัตถุดิบ**:
มันฝรั่งขนาดเล็ก
ถั่วแระญี่ปุ่น
ไข่
น้ำนม
มะเขือเทศเชอร์รี่
บลูเบอร์รี่
**ขั้นตอน**:
1. ต้มถั่วแระญี่ปุ่นในน้ำเค็มจนสุก ในขณะเดียวกันต้มมันฝรั่งลูกเล็กจนนิ่มแล้วจึงปอกเปลือก
2. เทน้ำมันเล็กน้อยลงในกระทะแล้วตั้งไฟอ่อนๆ ค่อยๆ ใส่มันฝรั่งที่ปรุงสุกแล้วลงในกระทะแล้วทอดจนเป็นสีทองสวยงาม ปรุงรสด้วยเกลือทะเล พริกไทยดำบดสด และผงพริกเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติพิเศษ
3. ในชามอีกใบ ตอกไข่ ใส่นม เกลือทะเลเล็กน้อย และพริกไทยดำเล็กน้อย แล้วคนให้เข้ากัน เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะ แล้วคนเบาๆ ด้วยไฟอ่อนๆ เพื่อให้ได้ไข่คนเนียน
4. เมื่อทุกอย่างพร้อมแล้ว ให้จัดถั่วแระญี่ปุ่น มันฝรั่งทอด-กระทะ ไข่คน พร้อมด้วยมะเขือเทศเชอรี่สีสันสดใสและบลูเบอร์รี่ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ-อย่างมีศิลปะบนจาน เอาล่ะ! สลัดแสนอร่อยและสดชื่นนี้พร้อมแล้วที่จะยั่วเย้าต่อมรับรสของคุณ! นอกจากนี้ ถั่วแระญี่ปุ่นที่บริษัทของเราคัดสรรมาอย่างดีนั้นอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เพิ่ม-โปรตีนคุณภาพสูงให้กับมื้ออาหารลดน้ำหนักของคุณ- และช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย คุณจะรออะไรอีก? รีบมาลองดูสิ!
