ชามอุ่น-แซลมอนย่างชิ้นหนา-

วันนี้มีเซอร์ไพรส์ใหม่ล่าสุดมาแชร์กับทุกคน!

วัตถุดิบ

1. แซลมอน : 1 ชิ้น (ประมาณ 200 กรัม)

2.ข้าวมัลติเกรน : 1 ชาม

3. ถั่วแระญี่ปุ่น : ปริมาณพอเหมาะ

4.ถั่วงอก ปริมาณพอเหมาะ

5.กิมจิ ปริมาณพอเหมาะ

6. อะโวคาโด: 1

7. วากาเมะ ปริมาณพอเหมาะ

8.มะเขือเทศเชอรี่ : ปริมาณพอเหมาะ

9. มายองเนสแคลอรี่ต่ำ-: ปริมาณที่เหมาะสม

10.ซอสเผ็ดเกาหลี : ปริมาณพอเหมาะ

11. น้ำมันมะกอก : ปริมาณที่เหมาะสม

12. พริกไทยดำ ปริมาณพอเหมาะ

13. เกลือ : ปริมาณที่เหมาะสม

ขั้นตอนการเตรียมการ

1. **เตรียมส่วนผสม**

- ซับปลาแซลมอนให้แห้งด้วยกระดาษในครัว โรยพริกไทยดำและเกลือให้เท่าๆ กัน แล้วหมักไว้ 10 นาที

- ต้มถั่วแระญี่ปุ่น ถั่วงอก และวากาเมะกับเกลือตามลำดับ แล้วพักไว้

- หั่นอะโวคาโดและมะเขือเทศเชอรี่ผ่าครึ่ง พักไว้

2. **หุงข้าวมัลติเกรน**

- หุงข้าวมัลติเกรนแล้วพักไว้

3. **ทำซอส**

- ผัดมายองเนสแคลอรี่ต่ำ-และซอสเผ็ดเกาหลีในอัตราส่วน 1:1 เติมน้ำต้มสุกที่เย็นแล้วเล็กน้อยเพื่อปรับหากแห้งเกินไป

4. **ทอดปลาแซลมอน**

- เติมน้ำมันมะกอกในปริมาณที่เหมาะสมลงในกระทะ หลังจากอุ่นแล้ว ให้ใส่ปลาแซลมอนที่หมักไว้แล้วทอดจนเหลืองทองในแต่ละด้าน นำออกมาพักไว้หลังสุก

5. **จัดใส่จาน**

- ขั้นแรก เกลี่ยข้าวมัลติเกรนในชาม จากนั้นใส่ปลาแซลมอนทอด ถั่วแระญี่ปุ่น ถั่วงอก กิมจิ อะโวคาโดฝาน วากาเมะ และมะเขือเทศราชินีตามลำดับ

- สุดท้าย เทซอสที่เตรียมไว้แล้วโรยด้วยเกล็ดสาหร่ายงา (ไม่จำเป็น)

- เมื่อทอดปลาแซลมอน หนังปลาจะมีรสชาติดีขึ้นหากทอดจนกรอบ

ที่สำคัญที่สุด! ผลิตภัณฑ์เมล็ดถั่วแระญี่ปุ่นของบริษัทของเราคัดสรรมาจากถั่วเหลืองคุณภาพสูง- เราควบคุมคุณภาพจากแหล่งที่มา และกระบวนการแปรรูปเป็นไปตามมาตรฐานด้านสุขภาพอย่างเคร่งครัด เพื่อให้มั่นใจว่าเมล็ดถั่วแระญี่ปุ่นทุกเมล็ดที่คุณได้รับมีความอวบอิ่ม สด ดีต่อสุขภาพ สะดวก และรับประกัน ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้รักการออกกำลังกาย มือใหม่ในการลดไขมัน หรือคนรักอาหารที่ต้องการชีวิตที่มีคุณภาพ นี่คือตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ เปิดบทใหม่ของชีวิตที่อร่อยและมีสุขภาพดีได้อย่างง่ายดาย คุณจะรออะไรอีก? รีบมาลองดูสิ!